Как победить грусть после возвращения из отпуска?

1. Привезите с собой частичку дома

Взять с собой в путешествие нечто, что связано с вашим жильем, такие как фотографии родных, может значительно помочь чувствовать себя увереннее вдали от обыденности. Они также облегчат возвращение домой.

2. Дайте себе время на акклиматизацию

Старайтесь планировать поездку так, чтобы после длительного перелета у вас была возможность хорошо отдохнуть, а не сразу окунаться в работу. Это поможет сохранить позитивный настрой.

Совет

Очень полезно вернуться на работу в середине недели, чтобы постепенно влиться в рабочий процесс.

3. Не пренебрегайте физической активностью

Отдых зачастую становится поводом для расслабления, однако небольшая утренняя зарядка и занятия местными видами спорта, такими как серфинг или йога, могут значительно улучшить ваше самочувствие в отпуске.

4. Подготовьтесь к возвращению

Незадолго до конца отпуска, уделите время для ознакомления с рабочими делами, чтобы избежать стресса при возвращении. Проверьте электронную почту и постарайтесь настроиться на возвращение.

5. Мечтайте о новых путешествиях

Воспоминания о прошлых приключениях и планы на будущее способны вдохновлять и придавать энергии. Начните обдумывать ваше следующее путешествие.

6. Здоровое влияние отпуска на повседневность

Приготовление блюд, которые вы попробовали за границей, или использование привезенных сувениров освежит воспоминания и добавит позитивные эмоции в повседневную жизнь.

7. Время для размышлений

Если чувство тоски не проходит, возможно, пришло время проанализировать свою текущую жизненную ситуацию. Может быть, вас что-то не устраивает, и это требует перемен.